ĐỂ CÓ VÓC DÁNG ĐẸP NHƯ MƠ CHỊ EM CẦN LƯU Ý

Để có vóc dáng đẹp như mơ chị em cần lưu ý

“Vóc dáng đẹp” là khi uống nước đủ để có làn da thật đẹp. Nhiều chị em luôn ao ước có được làn da căng bóng, mịn màng như các ngôi sao. Nhưng phải làm thế nào? Ăn gì? Uống gì? Chăm da như thế nào đây? 

Có quá nhiều thắc mắc mà chị em không thể nào nắm hết được. Sau đây mời bạn cùng AIA tìm hiểu thật rõ các uống nước như thế nào là đủ, để có được làn da thật đẹp. Căng bóng và tươi sáng.

Uống nước không chỉ giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Kiểm soát lượng calo. Mà còn giúp da trở nên căng mịn, mềm mại. Giúp cơ thể đào thải các chất độc hại.

Để có Vóc Dáng Đẹp bạn có thể tham khảo các nguyên tắc sau: 

Nguyên tắc 1: Cân nặng

ĐỂ CÓ VÓC DÁNG ĐẸP NHƯ MƠ CHỊ EM CẦN LƯU Ý
Uống nước để có làn da luôn tươi sáng, min màng (Ảnh Internet)

Cân nặng quyết định lượng nước chúng ta cần nạp vào cơ thể. Mỗi chị em sẽ có cân nặng khác nhau. Lượng nước nạp vào phải vừa đủ, để tránh trường hợp quá ít, cơ thể sẽ thiếu nước rất khó chịu. Nhưng uống nhiều thì cơ quan bài tiết làm việc quá cực. 

Ví dụ: chị em có cân nặng là 50kg thì lượng nước cần nạp vào là trọng lượng cơ thể (tính bằng kg) chia cho 0,03 thì sẽ ra số lượng nước cần uống mỗi ngày (tính bằng ml). Vậy cân nặng 50kg thì chị em cần uống 1,6 lít. 

Vóc Dáng Đẹp là khi

Nguyên tắc 2: Vận động 

ĐỂ CÓ VÓC DÁNG ĐẸP NHƯ MƠ CHỊ EM CẦN LƯU Ý
Vận động để có vóc dáng đẹp và săn chắc (Ảnh Internet)

Chắc điều này không cần nói nhiều. Vận động là một trong những phương án tuyệt vời để có một cơ thể khỏe mạnh. Một sự dẻo dai cho cơ thể. Không những giúp da săn chắc, mà vận động còn giúp chị em tránh các nguy cơ về stress, các bệnh về tim mạch. 

Mỗi ngày, chị em chỉ cần chạy nhẹ hay đi bộ 1 km như vậy cũng đã giảm đi rất nhiều căng thẳng rồi. Khoa học cũng đã chứng minh rằng, khi chị em vận động thì hooc môn hạnh phúc cũng sẽ tăng. Vì vậy hãy làm siêng vận động  để có Vóc Dáng Đẹp nhá cả  nhà.

Nguyên tắc 3: Chế độ ăn uống

ĐỂ CÓ VÓC DÁNG ĐẸP NHƯ MƠ CHỊ EM CẦN LƯU Ý
Chế độ ăn uống lành mạnh là cách giúp bạn có một cơ thể khỏe và đẹp (Ảnh Internet)

Không hẳn ăn kiên là sẽ có vóc dáng đẹp. Chị em có thể nuông chiều bản thân ở một mức độ vừa phải, chỉ cần chị em ăn uống đủ chất để có Vóc Dáng Đẹp một cách săn chắc. Sống khoa học, tránh lạm dụng các chất kích thích có hại cho cơ thể. 

Ăn nhiều rau xanh, các loại thực phẩm giàu vitamin C, D, E, K, muối khoáng… Ngoài ra, chị em bổ sung collagen bằng cách dùng các thực phẩm chức năng có trên thị trường. Vì khi bước sang tuổi 25, thì làn da sẽ trở nên lão hóa nhanh hơn, lớp collagen dưới da cũng giảm suất nhiều. Việc bổ sung collagen là điều cần thiết nhất mà chị em có thể áp dụng.

Vóc Dáng Đẹp là khi

Nguyên tắc 4: Không chất kích thích

ĐỂ CÓ VÓC DÁNG ĐẸP NHƯ MƠ CHỊ EM CẦN LƯU Ý
Chất kích thích sẽ là thứ hủy hoại làn da của bạn (Ảnh Internet)

Thức khuya, sử dụng các loại thức uống có cồn, có gas là một trong những thói quen xấu sẽ ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Sự lão hóa của làn da sẽ được đẩy nhanh hơn. Không những vậy, khi thức khuya, lạm dụng các chất kích thích sẽ làm gia tăng tính streess của chị em. Hãy hạn chế tối đa, và càng tuyệt vời hơn nếu bạn không đụng đến chúng.

Đường dây nóng:  08,68,72,77,37

Hoặc qua Fanpage: Mỹ phẩm Cao Cấp AIA

>>>

BÀI VIẾT THAM KHẢO

 

 

Mỹ phẩm AIA – Luôn đồng hành cùng bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *