Các loại nước ép giúp bạn nhanh chống lấy lại vòng eo thon gọn

cac-loai-nuoc-ep-giup-ban-nhanh-chong-lay-lai-vong-eo-thon-gon

Các loại nước ép “. Nói về chế độ ăn kiêng, và lấy rau quả để bù đắp dưỡng chất. Đốt cháy năng lượng và giảm cân không còn là vấn đề xa lạ cách đây nhiều năm. Nhưng những năm gần đây. Phương pháp dùng nước ép rau quả để giảm cân dần trở nên thịnh hành hơn.

Vào năm 2010, một tài liệu có tên “Fat, Sick & Nearly Dead . Đã khẳng định lợi ích của các loại nước ép nguyên chất từ trái cây và rau rau củ. Tài liệu có ghi chép rằng một người đàn ông ở Úc. Thực hiện chế độ uống nước ép trái cây. Và kết quả cho thấy ông ta giảm đến 50kg trong vòng 2 tháng.

Các loại nước ép giúp bạn nhanh chống lấy lại vòng eo thon gọn.

Phương pháp giảm cân tự nhiên không cần thuốc. Từ các loại nước ép trái cây gần đây được các các chị em và thậm chí là đấng mày râu quan tâm. Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn tên các loại nước ép trái cây. Để bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn nhé!

Các loại nước ép

Nước ép từ trái thơm

Đừng quên nước ép thơm nếu bạn đang muốn giảm cân nhanh. Thơm là một loại trái cây ngon, hương thơm dễ chịu. Mang lại cảm giác rất mát được nhiều lứa tuổi yêu thích. Nó còn được chứng minh rằng có khả năng giảm cân hiệu quả vô cùng lớn. 

Trong trái thơm chứa nhiều vitamin C, enzym hỗ trợ việc phần hủy đi protein. Dầu mỡ trong cơ thể nhanh chóng. Từ đó thơm giúp hạn chế việc tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Đặc biệt, trong trái thơm có chứa men Bromelain. Có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa nhanh. Nước ép thơm được rất nhiều chị em ưu ái trong cuộc chiến giảm cân của mình.

Các loại nước ép

Cách làm

Ép lấy nước nguyên chất từ một trái thơm để uống. Bạn có thể ép kết hợp với táo, cam hoặc dâu để tăng hương vị nhé!. Nhớ là không cho thêm đường và không nên uống hơn một trái một ngày. Và 4 trái mỗi tuần bạn nhé.

Nước ép từ cà rốt

Trong cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A, B,C, beta-carotene, protein. Đây là loại củ không những có lợi cho da mà còn rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh những tác dụng mà chúng ta thường biết đến như giúp sáng mắt. Giúp xương và răng phát triển, làm sạch gan. Nó còn được xem là một trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả nhất trong các loại nước ép.

Các loại nước ép

Cách làm

Bạn rửa sạch và gọt vỏ khoảng 2 củ cà rốt, vài lát gừng tươi. Cho cà rốt và gừng vào máy ép lấy nước. Trộn nước ép với 1/2 hủ sữa chua không đường. Bạn có thể thêm đá để dễ uống hơn nhé!

“Các loại nước ép”

 Nước ép dâu tây

Trong dâu tây có chất xơ, khoáng chất và các loại vitamin vô cùng dồi giàu. Sẽ giúp cơ thể bạn có cảm giác mau no và no lâu hơn. Đồng thời,chúng còn giúp bạn có thể đốt cháy mỡ thừa, đào thải mỡ một cách nhanh chóng và hiệu quả. Không chỉ dừng lại ở công dụng hỗ trợ giảm cân. Dâu tây còn là một thực phẩm làm đẹp da và chăm sóc sức khỏe. Khi bạn uống nước ép dâu tây. Bạn sẽ mau chóng sở hữu một thân hình lý tưởng cùng với một làn da mịn màng, tươi trẻ.

Các loại nước ép

 

Cách làm

Cách 1: Mỗi ngày, hãy rửa sạch và cho 200-300 gram dâu tây tươi vào máy ép để ép lấy nước uống.

Cách 2: Rửa sạch, loại bỏ cuống và xay 300-400 gram dâu tây tuơi bỏ vào một muỗng canh sữa đặc và một ít đá cho dễ uống bạn nhé!. Xay nhuyễn thành sinh tố rồi uống hằng ngày.

Nước ép táo

Nếu nói về giảm cân bằng các loại nước ép. Thì chúng ta không nên bỏ qua nước ép táo. Táo là loại trái cây nổi tiếng giàu dinh dưỡng. Táo chứa nhiều vitamin C dồi dào làm đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ lâu năm. Táo còn chứa polyphenol, một dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe.

Bạn có thể uống từ 1 đến 2 ly nước ép táo nguyên chất mỗi ngày.  Bạn có thể thêm 1 ít cần tây, hoặc ép cùng trái cây khác để tăng thêm hương vị. 

Các loại nước ép

Cách làm

Ép 1 trái táo,  cây rau cần tây, 1 trái dưa leo, vài lát gừng tươi, 1 vài lá bạc hà. 

Sau đó, vắt thêm vào hỗn hợp nước ép trên nước cốt 1/2 trái chanh. Bạn có thể uống cùng với đá hoặc cho vào tủ lạnh uống dần trong ngày, tránh để qua ngày hôm sau nhé.

Nước ép cà chua

Các loại nước ép

Theo một nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng của Mỹ. Uống 1/2 lít nước ép cà chua mỗi ngày trong vòng 8 tuần. Có thể giúp giảm kích thước vòng eo một cách rõ rệt. Uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày. Không những giúp trắng da mà còn có thể trị tàn nhang. Bởi vì cà chua giàu vitamin C nên có thể khống chế của hoạt động của tyrosinase. Phòng ngừa sự hình thành của melanin, giúp ích trong việc làm trắng da.

Trong cà chưa có chứa nhiều axit có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể. Giúp thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày đồng thời tăng cường quá trình tiêu hóa. Các thực phẩm nhiều dầu mỡ được diễn ra nhanh chóng và suôn sẻ hơn.

Cách làm

Dùng 5 đến 7 trái cà chua ép lấy nước uống. Có thể kết hợp cùng dâu, hoặc cà rốt để tăng thêm hương vị nhé.

Các loại nước ép

Trong các loại nước ép trên. Bạn thích loại nước ép nào nhất?. Hãy áp dụng ngay các phương pháp mà bạn thích. Để có 1 vóc dáng đẹp và có 1 cơ thể khỏe mạnh. Bằng phương pháp hoàn toàn tự nhiên và an toàn này nhé! 

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
CÁC BÀI VIẾT THAM KHẢO

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *